2005年08月31日

8/31 6キロ

マラソン 大会 ランニング シューズ 走る 飲料

今、ランニングから帰ってきました。(ふぅ)

今日は気合を入れて10キロを目指していたのですが
途中以前から痛めていた右足のひざ外側のところからじわじわと痛くなってきて
途中で歩いて家に帰ってきました。

今、アイシングをしながらブログを書いています。

この症状は「腸脛靱帯炎」(ちょうけいじんたいえん)というらしいです。

ランニングを始めた頃、特にストレッチも行わず、ただがむしゃらに走ったり
シューズもショック機能が死んでいる靴(ニューバランス)で走ったりした
結果が、今になって響いてきています。

先日も走ったときに同じところがじわじわと痛くなっていき
途中で歩いた同じ症状が今日にも起きてしまいました・・・・

スピードを落として走ってみたり、歩幅を短くして走ってみたり

しているのですが。。。。。同じ症状・・・・

いったいどうすれば完治するのだろうか・・・

腸脛靱帯のストレッチが効果的とあるが実際にどのように行うかがどうもわからんとです。


12月のマラソン大会までにはベストな状態に持って行きたいのですが

知っている方、教えてください!




exclamation

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現在45位!ありがとうございます。昨日より2位下げる・・・・残念。


posted by 藤原拓海 at 22:51 | ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | マラソン・ジョギング

8/31 曇り

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8月も今日で終わりです。寂しいですね〜夏も終わってしまいました。

夜はかなり過ごしやすく、エアコンは使わなくても大丈夫ですね。
もう、今年も4ヶ月しかありません。

今年を精一杯サーフィンをがんばって上達につなげたいと思います。
皆さんも地道に練習に励みましょう!地道が一番です。何度も海へ足を運びましょうね



先週海に行ってないので今週は行かないとな〜

台風のうねりが届いているみたいだし。
ワックスをトロピカルから変えようかな?と考えています。

ワックス剥がすときボードに傷つけないようにスタンド必要ですよね。

私はこれを使ってます。
かなり良いですよ。お奨めです。
詳しくは、画像をクリックしてください

surfer's stand WAX UP 【サーファーズワックスアップスタンド】




■■■
今日の波情報


台風のうねり届いているみたいですね〜〜〜

湘南方面かなり遊べているみたいですよ〜
セットで腰とかはらくらいあります。

ひえ〜〜会社休んでいまから行きたいくらいです。

私の好きな波のサイズ「はら」くらいなもので。。。。
ビギナーのあなたも遊べるサイズですよ〜

早く海に行って練習しましょうね






■■■
テイクオフ一言講座


バタ足は必要??








今日もレッツエンジョイサーフィン♪




追伸

メルマガで応募いたしました。無料レポート「必ず成功するサーフィンテイクオフの3つの基本技術」
たくさんのご応募ありがとうございます。


明日中にはメールいただいた方に返信いたしますね。
もうしばらくお待ちください。

感想も頂きましてありがとうございました。
こういう感想があるとやる気も沸いてまいります。
posted by 藤原拓海 at 11:29 | ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2005年08月30日

8/30出張

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こんにちは
昨日今日で群馬への出張でした。疲れたぁ。今帰りの電車から投稿しています。

昨日は飲みましたね〜焼酎を浴びるほど飲みました。酒は程々にしないとですね。(笑)

早く海で体を動かしたい〜体がなまってしまった

今日の波情報

今日の湘南遊べるみたいですね〜セットでひざももみたいです。
ビギナーのかた最適な波ですね。今から海へゴー!


テイクオフ一言講座


あごを付けるくらい前加重にしてみては?!



レッツエンジョイサーフィン♪

続きを読む
posted by 藤原拓海 at 16:15 | ☁ | Comment(0) | TrackBack(1) | 日記

2005年08月28日

8/28晴れ

今熱海の温泉に浸かり一息ついているところです。
近くて遠いリゾート熱海ですが最高のお湯ですね。しっとりすべすべになる湯でした。
今日は花火大会です。これから食事刺身たくさんの予定です。
その後花火を見に行きます〜。いや〜連続してぜいたくしております。
ちなみにふなもりです。

今日の波情報


熱海に向かう時にチェックしましたが波ないですね。
台風はあっという間にいってしまった。
次、台風きてるからようチェックですね。

ちなみにこの投稿は携帯からだからうまくブログに載るか不安です。


今日もレッツエンジョイサーフィン♪

posted by 藤原拓海 at 17:33 | ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2005年08月27日

8/27 曇り

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昨日走ったせいか足首に違和感を感じています。


今日は、海にいけず家族サービスデーです。
今から近くの公園にでも行ってきます。その後はお買い物です。
海にいける方うらやましい・・・・

明日は熱海に旅行にも行きます。
家族思いだな〜〜〜と自分ながら感心してしまいます。



今日の波情報


今日は、メンツルでビギナーには最高のひざももサイズで絶好の
サーフィン日和みたいです。
でも、各ポイントとも激混みですので十分事故には気をつけて
楽しみましょうね
posted by 藤原拓海 at 11:13 | ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2005年08月26日

8キロ

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今日は、近くの公園まで1時間20分かけて走ってきた。
マラソンとは言わずジョギングペースで行って来た。

マラソン サーフィン 公園 シューズ 市民マラソン
↑んんんさっき撮ってきたから暗くて見えないなぁ


1キロ9分弱ペースです。


今、右のひざ痛に悩まされており今日も走っていたら痛さを感じペースダウン

歩いての帰宅となった。

帰宅後アイシングしたはいいものの今後のひざとどう向き合うか勉強中です。

posted by 藤原拓海 at 23:15 | ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | マラソン・ジョギング

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posted by 藤原拓海 at 19:45 | ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | 無料レポート

8/26 曇り→晴れ

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今日は気温が急上昇するみたいです。台風一過というやつですね。

東京は気温が34度位に上昇するそうです。

ひえ〜〜〜〜ですよね。最近は秋らしい日が続いていたんですけどね



昨日ブログのイメージチェンジでテンプレートにある背景等を変えてみました。

しかし!なぜか記事の文字の色が緑になってしまうのです。

記事の色は「黒色」にしてリンクを「緑色」にしたいのですが、どうしてもできない。

色々チャレンジしていますがどうしてもわからんです。

HTML苦手なもので・・・

どなたかわかる方お手数ではございますが教えていただけないでしょうか?

コメントで書いていただけたら幸いです。



■■■

今日の波情報


今日も台風が過ぎたあとで波は残っているみたいですが

まだまだ、ビギナーにはゲットも辛い状況になっているみたいです。

今日も海には近づくのはやめましょう!午後には落ち着いて来るかな・?・

ちょっと期待ですね。明日は朝からビギナーでも出来そうな感じがしますね。

明日に備えて本日はゆっくり休みましょう






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このネタ面白くないですか?!
私は笑っちゃいました。

http://it.nikkei.co.jp/digital/news/index.aspx?i=2005082601530ea




今日もレッツエンジョイサーフィン♪








posted by 藤原拓海 at 10:38 | ☔ | Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

2005年08月25日

8/25 台・・てます

まずいことになってしまった。

昨日8/24夕方、うちの子(3歳)がベランダからプラレールの電車を
落として車に傷をつけてしまいました〜〜〜

うちは、8階なのでいくら軽い物でも加速が付きかなりの凶器になります。
多身事故ではなかったのが幸いしましたが、とても危ないことです。


本日朝、早速謝りに行ってきました。
ひたすら謝りました。「申し訳ございませんでした〜」
「2度とこのようなことが無いように致します〜」


揃果許していただいて車の修理のほうはしなくてもよくなりました。
本心「よかった〜直したら10万近くかかるもんなぁ〜」と思いましたが・・・本当によかったです。


犯多のうちの子はさんざん怒ったのですが3歳の未就学児のため訳がわかってないようです・・・
へらへら笑ってるだけ。。。むかつきました造!


今後はベランダには当分出さないことにしました。


今、ブログを書きつつ今回の件で保険がおりる「個多賠償責任保険」というものが
あるいたいなので
早速調べています。お奨めの損害保険会社ありましたらご一報いただければ幸いです。


え?仕事ですか?まぁやるべきことはやっていますからご安心を!(笑)





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本日の波情報

ビギナーの方は本日海に行っては行けません。
逝っちゃいますよ!
私も以前入ったことありますが散々な目にあったことありますから

サイズは頭〜ダブル
本日はどこもクローズとなるでしょう造。
ビギナーの方がいけるとしたら日曜日が狙い目かな?
ということで本日は筋トレでもしましょう造




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テイクオフ一言レッスン


スピードがのるまでパドリングをやめてはダメ




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このまま行くとベスト10に入れるかも・・・今遜末が楽しみ〜〜



今日もレッツエンジョイサーフィン♪


posted by 藤原拓海 at 10:39 | ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2005年08月24日

8/24 曇り

私の妻は、昨日に引き続き寝込んでいます。
今日は、会社に来ないとまずいので会社に来ておりますが心配です。

症状はせきと熱ですね。昨日もバナナしか食べておらずかわいそうになってきました。
今日は、帰ったらなに作ってあげようかなぁ



さて
台風11号12号来てますね〜〜〜
湘南方面ところによりセットで肩くらいあるところもあります。


ビギナーの方は辻堂とか平塚方面は、波が大きくなって来てますので
今日は、鎌倉方面に行かれるのはどうでしょうか?比較的波が落ちていてサーフィンできているみたいです。


ロングで最適な腰くらいの波。うらやましいぃ〜〜〜
会社休んで海に行きたいですが、今日はさすがに休めない。妻も看病しなくてはならないし・・・・・

むむっむ〜〜〜残念。皆さん代わりに楽しんできてください〜〜
あしたは、でかくなりすぎるかな?クローズの可能性ありですね。


明日、台風新宿に直撃してもらって、会社途中で帰らせてくれないかなぁと考えています。
前回の台風の時は5時くらいに強制帰宅でした。



今日のテイクオフ一言講座



無理して大きい波に乗るな!







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今日もレッツエンジョイサーフィン♪



posted by 藤原拓海 at 11:25 | ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2005年08月23日

8/23 晴れのち雨

今日は、うちの奥さんが熱を出し寝込んでいます。
会社を休み、看病及び子供の世話をしております。

本当は、ブログの更新は出来ないはずなのですが・・・・
やっている・・・・


台風11号12号近づいてきてますね。
今日はそこまでうねりが届いていないみたいですがだんだんきてますよ!

ビギナーの方も練習の成果を試すチャンスです。しかし無理は禁物ですよ。


ビギナーの方のちょうどよいサイズは人にもよりますが、私的には腰、はらくらいが丁度よいのではないでしょうか?

理由は、アウトまで出やすいこと。胸前後の波があるとセットの間でパドルしてアウトに出ようと思っても、パドルが遅く次のセットで直撃を食らう可能性があるからです。

いくらドルフィン等をおこなっても連続してくる波にはかないません。


腰はらサイズがあれば比較的アウトに出るのも簡単ですし、
波にも結構乗れてある程度練習が出来ますもんね。

私もロングでしたらこのくらいのサイズがすごい好きです。
「ゆったり波に乗る!」これ理想です。ガツガツは嫌いですので・・・



今後の台風の動きに期待大ですね!
明日場所にも寄りますが、かなり練習になるでしょうね。




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posted by 藤原拓海 at 11:02 | ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2005年08月22日

8/22 曇り時々雨

今、南千葉トリップから帰ってきた〜〜
疲れた〜〜〜

umi.bmp
今日は、朝一番平砂浦で入りました。波はセットでひざ位で、ロングで意外と遊べました。

はっきりいって貸切でした!!周りに誰もいないのです。貸切は良いけど

怖かったなぁ。もしおぼれたら?とか流されたら?とか考えてしまいます。

湘南で海に入っていて貸切なんて考えられないから、なれてなくて少しびびりましたね。



いや〜〜とにかくとても海がきれいで変な匂いもしなくとても気持ちよかった・・・・

最高です。

途中いい感じのおじさんとも話したりしていい思い出になったなぁ

ハイエースのおじさん!また逢えたら今度は一緒に海に入りたいですね〜〜




千倉ではなんか撮影みたいなものもやってたなぁ〜〜〜

なんだったんだろ?




hyousiki.bmp
で、帰りには鴨川シーワールドに行ってシャチも見てきたし。

200508251615.jpg
シーワールド今日混んでたなぁ

駐車場も奥の方に止めさせられたし、イルカショー、シャチショーも大勢の人でにぎわってましたよ

お決まりのシャチショーは前から2番目にすわり見ました!



バシャーン!当然水に濡れびしょびしょに

子供は泣いちゃうしたいへんな思い出を作ってしまいましたね

シャチさんありがとう


とても楽しい千葉旅行でした。





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posted by 藤原拓海 at 17:54 | ☁ | Comment(0) | TrackBack(1) | 日記

2005年08月21日

8/21うす曇り

ホテルリゾートイン白浜

昨日はホテルのプールで久しぶりにはしゃぎましたね。飛び込みや、逆立ち昔やったことを思い出しました。
やはりホテル内の屋外のプールは気持ち良いですぅ。今日はこれからは磯遊びがメインになります。岩場でカニでも探してこよ

今日は、今日の波情報にも記載しますが、朝一番のへい●うらは最悪でした。フラットでロングでもテイクオフ不可能な状態でした。せっかくここまできたのにぃと言う感じですね。海に人が何人かいれば浸かるだけでもよいのですが・・・ 残念!明日に期待! 今日の波情報


へい●うらはドフラットです。サーフィン不可ですね。
湘南も同じようなコンディションみたいです。
残念!
南の方に台風ができたので今後に期待ですね




ちなみにこの投稿は携帯からだからうまくブログに載るか不安です。


今日もレッツエンジョイサーフィン♪

posted by 藤原拓海 at 06:16 | ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2005年08月20日

8/20 晴れ

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現在80位!昨日より12位アップ!ありがとうございます。
このまま行くとベスト10に入れるかも・・・来週が楽しみ〜〜



いや〜〜昨日のBSテレビのガンダム良かったですね〜〜
富野監督のお話ためになりました。

シャアは、なぜかしゃぁ〜〜ってくるからシャアと命名したみたいです。

ウソのような本当の話です。



今6時50分今から千葉に遠征にいってきまーーす。
楽しみ楽しみ・・・うふふ

なんか波も午後に上がってくるとの予報もありますしね。

エンジョイしてきますよ、おいしいものいっぱい食べてきますよ〜〜
ホテルリゾートイン白浜
リゾートイン白浜です


うししし

そして一番はきれいな海を体感してきます。

よし!海ほたるETC割引があるからなお楽しみ!!


このブログ明日明後日はもしかしたら更新できないかもしれません。

ホテルでパソコンを貸してもらえたら更新します。
(ただで貸してくれるかな?セキュリティの問題があるからムリかな??)




■■■■■
今日の波情報


現在は湘南方面すね〜ひざとなっていますが
今後は、風の影響でサイズが上がってきそうな予感です。
現在も水面は荒れ気味ですが

ビギナーの方は全然OKです。練習になりますよ〜〜
今日は、朝から海に行きましょう!

混んでいますので、事故には十分注意してくださいね。

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テイクオフ一言講座

本日はお休みさせてください。時間がない〜〜もう出なくては・・・





今日もレッツエンジョイサーフィン♪








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posted by 藤原拓海 at 07:10 | ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2005年08月19日

8/19 晴れ

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現在92位!このまま行くとベスト10に入れるかも・・・来週が楽しみ〜〜



興味の無い人はごめんなさい。今日は、ヲタねたです。

今日私の大好きなガンダム(いわゆるファーストガンダム)が
NHKのBS放送で放映されます。
なんとBS2 19:30〜翌5:00までロングタイム9時間30分!!!驚きです。

生放送でガンダムについて熱く語り合うコーナーや
富野由悠季がロングインタビューに答えてくれてるみたいなのです。

これはレアですね。富野先生がお話されているところは始めて見ます。興味津々です。


また、何よりもそそるのが「BSアニメ夜話スペシャル 激論!モビルスーツ」です。
この題名を見たときに思わず鳥肌が立ってしまいました〜〜ブルブル・・・・

どのモビルスーツを激論するのかなぁ 当然ガンダムは出るでしょうけど
シャアザク、ズコック、ゲルググ、ジオング〜〜〜、ゾック

やばいです。もう興奮してきた。
キタ━━━━━(゚∀゚)━━━━━ !!!!! って感じ


明日は千葉にプチサーフトリップだけど今日は遅くまでBS2見なくては・・・

詳しい情報はこちら
http://www.nhk.or.jp/manga/c_info.html


興味の無い方すみませんでした。ただのヲタですので軽く流してくださいね〜




■■■■■

今日の波情報

湘南方面は、「すね」で「セットでひざ前後」です。

ビギナーの方練習になりますね。
暑い日差しですが、地道に練習がんばりましょう!





今日もレッツエンジョイサーフィン♪








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posted by 藤原拓海 at 10:38 | ☀ | Comment(0) | TrackBack(1) | 日記

2005年08月18日

8/18  晴れ

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昨日でお盆休みも終わり今日から会社に来ております。
いきなりの満員電車参りました〜〜
いつも休みはあっという間に過ぎてしまうのは不思議だなぁと考えてしまいます。


昨日はジョギング走ったせいか、なんか足首が軽く痛いです。走り方悪かったかなぁ?



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今日の波情報

湘南方面今日は、どこも「すね」あるいは「フラット」ですね。
ビギナーの方が行かれても厳しいコンディションにあります。
午後も厳しいかな??(個人的感覚)

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テイクオフ一言講座


ワックスは、時期にあわせた物をしっかり塗りましょう





一言講座の解説はメルマガで解説していきます。
ぜひメルマガもご購読ください。


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今日もレッツエンジョイサーフィン♪
posted by 藤原拓海 at 10:49 | ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2005年08月17日

やっとまぐまぐ紹介された

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posted by 藤原拓海 at 22:18 | ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | まぐまぐサンプルページ

8/17 ナンバー2

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今日は結局子供とプールにも行かず

今週の土曜日から千葉へ遠征する資金を使わないため家にいました。


夕方からは近くの公園で軽く走ってきました。

いわゆる「きそれん」です。

約6キロをゆっくり走ってきました。
200508172158.jpg

夕方はさすがに秋を感じさせる涼しさが漂っています。
寂しいようで、うれしいようで

複雑な気持ちにさせられます。


で、ジョギングの後は帰り道に当然ルービーです。

いや〜〜〜

走った後の最初の一口たまりません。

「このために走ったんだよな〜〜〜」

と独り言を言いたくなるようなうまさでした!!


今後も夕方朝方時間があるときはなるべく走ることを心がけているこのごろです。
posted by 藤原拓海 at 22:10 | ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

8/17 晴れ

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今日も暑いですね〜〜〜

でも朝夕は比較的涼しくなってきましたね〜
もう秋の足跡が近づいて来ていますね


先日海に行った際にくらげに刺されました。
多分くらげです。

かゆいかゆい何箇所もプチプチと刺された跡が・・・
かゆいです〜〜

ムヒ塗っても効き目ないし
ズボンですれるとかゆさが増すし・・・
最悪です。


今日はこれから子供と市民プールに行ってきます。
昨日も行ったから連続です。
やっと3メートルくらい泳げるようになりました。
ちなみに今3才になったばかりです。



★★★
今日の波情報

湘南方面どこも全滅ですね
あってもすねです。
ロングでやっと立てるぐらいでしょうか
ビギナーの方も辛いサイズとなっております。

今日は、基礎体力作りデーですね(^_^;)




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追伸

コメントありがとうございました。

また、何でも結構ですのでコメント書いてくださいね!!

posted by 藤原拓海 at 10:55 | ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2005年08月16日

8/16 曇り

今日は、昨日と比較して涼しく感じました。

また、地震がありましたね〜
宮城県沖地震で揺れたところで震度6弱だそうです。
我が家も震度4を記録しました。

市のスポーツクラブの屋根が一部落ちてきて重軽傷をおってるみたいです。
キズが早くよくなることを願います。

最近多い気がするのですが地震はとても怖いですね。
まず最初に火の元を確認しましょう!まず火の元です。

地震は2次災害が怖いといいますから
皆さんも気をつけてくださいね。




今日の波情報

さて、今日は湘南方面ロングボードで朝は比較的できたみたいですけど
午後はさっぱりみたいでした。

明日も今日より波がなくなるかんじかな?
行くなら潮が引いているときにしましょうね
ロングで何とかできるかもです。

私は、明日どうしようか考え中です。
子供とプールかも・・・・(笑)




今日のテイクオフ一言レッスン <番外編>


パーリングした時は頭を抱えてくださいね
板が降ってきたらキケンです。




では、今日もレッツエンジョイサーフィン♪










posted by 藤原拓海 at 18:52 | ☁ | Comment(2) | TrackBack(0) | 日記
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