2006年07月29日

今日の波

今日は湘南方面どこも厳しいコンディションですね〜

鵠沼あたりでひざ下くらいでしょうか?ロングボードで
少しですが楽しめますね。

今日は天気が良いので海で遊ぶのも良いかもしれませんね。

波がない日は筋肉トレーニングもオススメします。

とりあえずプッシュアップをオススメします。
posted by 藤原拓海 at 12:02 | ☁ | Comment(4) | TrackBack(1) | 日記

2006年07月27日

『【肉体改造・ダイエット】かっこいい大人になって、かっこいい大人でいつづけるための究極の方法』

『【肉体改造・ダイエット】かっこいい大人になって、かっこいい大人でいつづけるための究極の方法』


『【一日5分】腹筋割ってかっこいい大人になる方法』というメルマガをとおして、腹筋割りに挑戦中の2児のパパ@沖縄のchompeiです。 このレポートでは、かっこいい大人になるために、私・chompeiが意識している事をご紹介していこうと思います。 マンガもあるよ♪


すごいためになります。
自分も腹筋をたくさん割りたいです(笑)


http://mailzou.com/get.php?R=364&M=332

もちろん無料です
posted by 藤原拓海 at 20:10 | 🌁 | Comment(0) | TrackBack(0) | 無料レポート
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